ソレダメのフラ体操のやり方や健康体操の方法は?【8月16日】

どうもみなさんこんにちは!
yoshikiです!
みなさんは普段健康とか意識していますか?
私は1年前までは健康的だったのですが
自分は大丈夫なんて軽い気持ちでだらしない生活を
続けた結果1年で10キロも太ってしまい
今ヒイヒイ言いながらトレーニングをしています(笑)

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普段から体の健康は維持しておいたほうがいいという
いい教訓になりました。。。

さてそんな2017年8月16日(水曜日)18:55放送開始の
『ソレダメ!』では健康体操のフラ体操が紹介されます!

なんでもあのフラダンスの動きを取り入れた
体操らしくとっても簡単で実践しやすい上に
骨盤矯正などの効果もあるなどかなり
試して見たくなる体操のようでしたので
今回はこちらについてご紹介していきたいと思います!

ソレダメ! 番組出演者情報【8月16日放送分】

MC
若林正恭(オードリー)、高橋真麻

レギュラー
春日俊彰(オードリー)

ゲスト
小林幸子、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、遼河はるひ

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フラダンスとは?

『フラダンス』って名前は聞いたことありますけど
私は実際には一度もやったことがないですww
なんか画像のように腕を横にして
波のようにユラユラ〜と動かすダンスのイメージがあります。

調べてみるとフラダンスっていうのは
元々ハワイの『フラ』という言葉から来ているらしく
フラ自体がハワイの伝統的な歌舞音曲曲らしく
このフラの中でさらにダンス・演奏・詠唱・演奏などに
分かれているみたいですね。

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健康にいいフラ体操ってなに?効果は?

そんなフラダンスの動きを取り入れた体操が
今回紹介されるフラ体操なのですが
一体どのようなものなんでしょうかね。
また、効果もとても気になります。。。

少し調べてみると『フラ体操』の動画がYouTubeに
投稿されていましたので貼っておきますね。

ちなみに気になる効果なんですが
フラ体操に関してはまだ番組での紹介がないのではっきり言えません。

しかし元となっているフラダンスの効果としては
以下のようなものが挙げられるようです。

・引き締め効果・脂肪燃焼
・基礎代謝向上・デトックス効果
・姿勢矯正

フラダンスは主に上半身を動かさず、腰や足をメインに動かすダンスなので
足腰の骨格が良くなるとともに姿勢全体も良くなるみたいです。

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フラ体操のやり方と方法を紹介!

現在執筆中
放送中に追記します。

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