どうもみなさんこんにちは！ yoshikiです。 最近自分のぽっこりお腹にとうとう耐えられなくなり 夏に引き締まった体で海へ飛び出すべく 筋トレランニング&食事制限を開始しました！ 今の調子でいけば、2ヶ月で7~8キロは体重を落とせそうなので 引き続き頑張っていこうと思います！ さて、そんな今回は2018年6...