目次
スープダイエットのやり方や方法とレシピ紹介
それでは早速スープダイエットの紹介に入るわけなんですが
まずなぜスープで痩せられるのか？という話ですね。
スープダイエットの利点
- 野菜を多く含んだスープを食べることで、食物繊維の摂取により
腸内環境の改善効果があります - 血行の改善と代謝アップの効果があります
- 免疫力がつき、病気にもなりにくくなります
スープダイエットのルール
- 飲酒厳禁！
スープダイエットでは脂肪の燃焼に重点を置いているので
燃焼の妨げとなるお酒はNGですね - 甘味料厳禁
- 飲み物は水かお茶かブラックのコーヒーのみ
- 夕食では必ず最初にスープを１皿以上食べること
- １週間しっかり続けること
- 満腹になるまでスープを食べること
スープダイエットのレシピ
引用：diet.goo.ne.jp
材料
玉ねぎ(大きめ) 3個
セロリ 1本
キャベツ 半玉
トマト(大きめ) 3個
※400gのトマト缶でも代用可能
にんじん 1本
ピーマン 1個
水 2～3リットル
★かつお節 10g
★鶏がらスープの素 小さじ1
★昆布 5g
★塩 少々
生姜1片
※★はコンソメキューブ1個でもOK
材料を切って煮込むだけの簡単なレシピなので
誰でもお手軽に作れます^^
基本的にこのスープをメインとして
野菜やフルーツを中心の食生活を続けて
ダイエットを目指します！！
○×クイズSHOWのスープダイエットの検証結果は？
ちなみにダイエット前はこんな感じ！
体重は64.6キロ！
予想以上に体重があったことに驚きなのと
可愛い顔に反して、こんにちはしている下っ腹に驚きw
引用：twitter.com
そして２週間スープダイエットをした結果。。。
ここまで痩せていました！
明らかにお腹のお肉も減っていますよね！
引用：twitter.com
結果としてダイエット後には58.8キロまで体重が
落ちていましたので計5.8キロの減量に成功！！
輪郭あたりを見てみてみると
顔周りのお肉も少し削がれた感じがしますね！！
おそるべしスープダイエット！！
引用：twitter.com
まとめ
いかがでしたか？？
今回は○×クイズにてスープダイエットが検証されていたので
ご紹介させていただきました！
しっかり継続すれば２週間で5キロ減も夢ではないので
ちょっとやる気の起きた方、一度試してみてはいかがでしょうか？
それでは！！
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