どうも皆さんこんにちは！ yoshikiです！ 昨日は深夜にランニングをしたんですが ハーフパンツにTシャツっていう涼しい格好だと あまり効果がないかなと思い 昨日はヒートテックに長袖ジャージと かなり着込んでランニングしたんですが 予想以上に暑すぎましたww 発汗効果は十分でしたけど やりすぎには注意しよう。。。...