超問○×クイズのお肉だけダイエットの結果と方法・やり方やレシピは?pottyaの本多加奈子は5キロ痩せた?

引用:a-port.asahi.com

どうもみなさんこんにちは!
yoshikiです!!
みなさんはダイエットのご経験はありますか?
ちなみに私はあります!
長くやっていたスポーツをやめた途端
全く動かなくなり1年間で10キロ太りました(笑)

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そんな太った経験がある私ですが、痩せるためのダイエットでは
食事制限と筋トレ、ランニングを心がけていました。
そんな中でも一番辛いのが『食事制限』
普段から、食べることが好きな人には
苦痛でしかないんですよね。
たまに、甘いものを食べるくらいならありですが
それがきっかけでストッパーが効かなくなるなんて人も
いるのではないでしょうか?

というか、食事制限をしなくても痩せられるように
なりたいですよね!
私の理想のダイエットは『焼肉を食べても太らない』ですね(笑)

そんな、夢のようなダイエットが今回は
紹介されるようです!

2017年10月13日(金曜日)19時放送開始の
『超問クイズ!マルバツクイズ!真実か?ウソか?』
にて『肉だけダイエット』なるものが
紹介されるようです。

名前を聞いただけでも魔法のような
ダイエットなのですがその名の通り
肉だけを食べるダイエットらしく
2週間で5キロも痩せれちゃうそうなんです!

もちろん焼肉もOK!
こんな詐欺みたいなダイエットあるのか?
って感じですが、楽して痩せたい方は
どうしてもきになっちゃいますよね。

というわけで今回はこちらについて
ご紹介していきたいと思います!

超問○×クイズ!真実か?ウソか? 番組出演者情報【10月13日放送分】

MC
有吉弘行

プレゼンター
劇団ひとり、桝太一(NTVアナ)

解答者
岡田圭右、木下ほうか、佐藤栞里
鈴木伸之(劇団EXILE)、本田翼、宮崎美子
渡瀬マキ、和田アキ子

スペシャルプレゼンター
新垣結衣、瑛太、ハイ!チーズ君

VTRゲスト
太川陽介、平野早矢香、本多加奈子(Pottya)

進行アシスタント
尾崎里紗(NTVアナ)

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超問!○×クイズのお肉ダイエットに挑戦するのは本多加奈子(pottya)?

それでは肝心の『肉だけダイエット』に入る前に
今回番組内でお肉だけダイエットに
挑戦するpottyaの本多加奈子さんについて
ご紹介していきたいと思います!

どんな人がどれくらい痩せられるのか?
というのもダイエットの指標になりますからね!

引用:twitter.com

名前 :本多加奈子(ほんだかなこ)
愛称 :かなぽん
誕生日:1996年2月1日
年齢 :21歳(2017年10月現在)
出身地:長崎県
血液型:不明

今回挑戦するのはこちらの本多加奈子さんです!
どうやらこの方は『pottya』というアイドルグループの
メンバーのようなんですが名前から察する通り
ぽっちゃりアイドルのメンバーなんですね。

現在は5人で活動しており、近々そのうちの2人が
卒業してしまうらしく、これから3人で活動をするのか
新しいメンバーが加入するのかは定かではありません。

ぱっと見は普通に変わりらしいような印象を
受けますが、やや顎のラインが見当たらない気もしますねw

こんなんでぽっちゃり語ってたら、本場の
ぽっちゃりにぶっ飛ばされそうな勢いなんですが
このグループをぽっちゃりだと認めざるを得ない
MVがあったのでこちらに貼っておきますね。

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前言撤回でやっぱりぽっちゃりでしたね

ちなみに本多加奈子さんは

身長156センチ、体重64キロだそうです。
まぁ、本当にぽっちゃりって感じの数字ですね(笑)

この年の女性だと、幅広くとっても
体重は40後半〜60キロくらいだと思いますので
本当にダイエットの効果があれば
60キロは切れそうですね。

超問マルバツクイズ!お肉だけダイエットのやり方・方法は?

それでは本題!

みなさんお肉を食べると太ってしまうと
思いがちかもしれませんが、実はお肉を食べても
そんなに太らないんですね。

人が1日に消費するカロリーは
何もしなくとも生命活動を維持するだけで消費する基礎代謝
通勤などで歩いたり、普段の生活の動作などで消費するカロリー
この2つを合計したものが一日の消費カロリーになります。

なので、この消費カロリーを下回る摂取カロリーならば
自然と痩せますし、上回れば余分なカロリーが脂肪になり
太ってしまうということですね。

基本的に、太ってしまう原因はご飯・パンなどの
炭水化物の過剰摂取によるところが多いので
お肉だけダイエットでは炭水化物の摂取を控えて
お肉と野菜を中心とした食生活にします。

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野菜だけを食べるダイエットは一見痩せるように感じますが
タンパク質の摂取が不十分になり、筋肉や体が衰えて
基礎代謝が低下し、痩せにくい体を作ってしまうため
あまりお勧めできません。

その点お肉ダイエットではタンパク質を十分に補給し
炭水化物なしでも満足感とエネルギーを得ることができるため
痩せることが可能となります。

お肉ダイエットを実行するさいは
一日に食べるお肉の量を大体手の平サイズくらいを
目安に野菜などと一緒に摂ってください。

また、お肉は脂身などを食べてしまっては逆効果となりますので
基本的には赤身を積極的に食べ、鶏肉などがお勧めですね。
また、調理方法にも気を使い揚げ物などではなく
蒸したり、グリルにして余分な油を落とすことにも
意識して取り組んでみましょう!

究極○×クイズ!2週間で5キロ痩せ肉食ダイエットの結果やレシピと番組内容は?

現在執筆中
放送中に追記します。

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