どうもみなさんこんにちは！
yoshikiです！
皆さんはダイエット・減量って
やったことありますか？
これまでに太った経験がないという人や
あまり太らない体質の人はないかもしれないですね。
私の場合は長年やっていたスポーツをやめた途端に
急に太り出して、いつの間にか
10キロくらい太ってしまいました (×_×;）
もともと食べる量自体が普通の人よりは
多かったこともあって、食事量は減らずに
運動量だけ減ってしまったから
太っちゃったんでしょうね・・・
辛い（笑）
さて、そんな今回は『減量』の話題なわけですが
なんと1年間で60キロもの減量に成功した
ボクサーがいるということで話題になっています！
2018年3月14日（水曜日）２３：５９放送開始の
『ナカイの窓』にて『ダイエットに成功した人SP』が
放送されます！
中では安田大サーカスのHIROちゃん
かつてはめちゃくちゃ太っていたダレノガレ明美さん
番組の企画で様々なダイエットをやってきた芸人まぁこ
などなどたくさんのダイエット成功者が集まり
自身が成功したダイエット法について語ってくれます。
そんな中でも内藤未来さんというボクサーが
なんと1年間で60キロもの減量を成功させたようです。
60キロっていったら一般成人男性一人分ですよ！？
それを1年で減量っていうのはマジでびっくりです。
今回はそんな内藤未来さんについてご紹介します。
目次
ナカイの窓 番組出演者情報【3月14日放送分】
ＭＣ
中居正広
ゲストＭＣ
滝沢カレン
ゲスト
ダイエットコーチEICO
ダレノガレ明美、内藤未来
HIRO(安田大サーカス)、まぁこ
ココロジスト
大竹真一郎、小高千枝、出口保行、山名裕子
内藤未来のwiki的プロフィールと経歴紹介！年齢は？
それではまずはじめに内藤未来さんについて
簡単にご紹介していきたいと思います！
名前 ：内藤未来（ないとうみらい）
誕生日：1992年6月19日
年齢 ：25歳（2018年3月現在）
出身地：神奈川県
身長 ：170センチ
利き手：左
階級 ：ライト級
職業 ：プロボクサー、ダイエットパーソナルトレーナー
内藤未来さんは神奈川県出身のプロボクサーです。
父親はカシアス内藤こと内藤純一さん。
お父さんも元プロボクサーで、日本ミドル級チャンピオン
そして、東洋ミドルチャンピオンにもなったことのある
実績の方です。
そして、カシアス内藤さんの長男すなわち
内藤未来さんのお兄さんでもある内藤律樹さんも
スーパーフェザー級の日本チャンピオンになっており
あとは内藤未来さんがチャンピオンになりさえすれば
親子3人でチャンピオンという輝かしい実績が
手に入るんです。
元々、父親と兄がボクシングをやっていたこともあり
内藤未来さんもボクシングをやっていたようですが
父親と兄ほど熱心ではなかった上に
中学時代にボクシングの大会でボコボコにされ
遊ばれたことで自信を喪失してしまいます。
勝負である以上勝ち負けは発生しますが
やっぱり負けてしまうと悔しいものです。
それをきっかけに、内藤未来さんは
めっきりボクシングには手をつけなくなり
どんどん太ってしまい体重が120キロまで
増量してしまいます。
その当時の画像がこちら。
これは想像以上に凄まじいですね・・・
流石に太りすぎじゃないか？
中学時代はサッカー部に所属していたそうですが
『動かなくてもいい』という理由から
ゴールキーパーを勤めていたそうです。
もうこれなら運動しなくていいのでは？と
思っちゃいますけどね（笑）
しかし、ボクシングをしていないとはいえ
父親や兄の付き添いで間接的に
ボクシングに触れることは多かったらしく
お兄さんが日本王者になったことでやる気が出始め
周りからも『いつデビューするの？』と言われ続ける
日々にうんざりしてとうとうボクシングを再開します。
火がついてからはあっという間だったそうです。
たったの1年間で体重を60キロも落として
プロテストを受け見事合格し
現在はプロボクサーとして活躍されています。
見事デビュー戦では判定勝ちで勝利を収めています。
それにしても1年で60キロは本当にすごいです。
一般的に減量ペースとして個人差はありますが
内藤未来さんの場合は１ヶ月5キロ減量を
1年間ずっとですからね・・・
食事制限はもちろんですがかなりのトレーニングも
されていることと思います。
体重や贅肉は増やすのは簡単ですが
減らすのは相当な時間と労力そして継続力が
重要になりますのでそういう意味では
内藤未来さんはめちゃくちゃ芯の強い人だといえますね。
内藤未来の減量方法やダイエットのやり方は？ジムもやってる？
さて、そんな内藤未来さんですが
みなさんが気になるのは1年間で
60キロも痩せることができた方法ですよね。
調べてみたんですが具体的なメニューに関しては
記載されていませんでした。
しかし、ツイッターの方で
内藤未来さんが少し太ってきたからという理由で
4択のアンケート方式でどの方法で痩せて欲しいか
みんなに意見を聞いていたのですがその4択が
・炭水化物抜きダイエット
・飲み物は水だけダイエット
・毎日サウナスーツを着て10キロランにんぐ
・サプリで痩せてみるダイエット
というものでした。
候補に入っているからには痩せられるということですよね。
特に上の3つなんかは普通に有効です。
やはり体重を減らす・痩せるためには
余分なカロリー摂取を減らすこと
そして、カロリーを消費することが重要です。
ダイエットなんていわばカロリーの足し算と引き算です（笑）
あとはちゃんとそれを実行できるかどうかですね。
楽に痩せる方法なんてありませんし
食事制限も運動も自分の意志が強くないと続きません。
まずは、痩せたい理由・目標を立てれば
継続はしやすいと思いますよ！
そして、内藤未来さんはE&Jカシアスボクシングジムの
パーソナルトレーナーもやっており
このジム内にダイエットコースというものもあるようで
内藤未来さん本人がトレーナーとなり
指導してくれるようです。
気になる方はぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか？
内藤未来が1ヶ月で60キロ痩せた減量食事メニューは？
さて、内藤未来さんが減量中に考えたという
食事メニューがあったのでこちらでご紹介します。
3分で作れる甘いかぼちゃサラダ
＜材料＞
かぼちゃ・・・50g
ゆで卵・・・60g
鰹節 ・・・3g
はちみつ・・・5g
醤油 ・・・2g
＜作り方＞
ゆで卵の形が残るくらいに崩してお皿に入れる
かぼちゃを細く切って、沸騰したお湯で40秒茹でる。
かぼちゃの水気を切り、他の具材をゆで卵のさらに入れて
混ぜれば完成！
これはシンプルに美味しそうですね！
減量中でも食べられる低カロリー飯なので
私もやってみたいと思います。
まとめ
今回はナカイの窓に出演する
プロボクサーの内藤未来さんについて
ご紹介させていただきました！
今後の活躍を期待しています！
それでは。
