どうも皆さんこんにちは！
yoshikiです！
みなさん食欲の秋ですが
色々なもの食べちゃって太ったりしていませんか？
特に女子なんかは、食べたいものが多すぎて
ついつい食べすぎちゃった結果
いつのまにか体重が！！みたいなこともあるでしょう。
今回はそんな方に役立つダイエット方法について
ご紹介していきましょう！
2017年11月2日（木曜日）19時放送開始の
『得する人損する人』にて
カロリー帳消しセットダイエットが
ご紹介されます！
どうやらとある食べ物をセットで食べれば
カロリーが帳消しになるという
夢のダイエット法なんだとか・・・
というわけで今回はこちらについて
ご紹介していきたいと思います！
目次
得する人損する人 番組出演者情報【11月2日放送分】
MC
後藤輝基、羽鳥慎一
出演者
押切もえ、加藤一二三、坂上忍
高橋克典、滝沢カレン、藤吉久美子、吉村崇
ＶＴＲ出演者
(1)井上咲楽、金田朋子、ガンバレルーヤ
(2)小峠英二（バイきんぐ）
川村エミコ（たんぽぽ）、坂上忍
(3)春日俊彰（オードリー）
【得損】ラクやせ！カロリー帳消しセットダイエットの食材とメニューは？
お好み焼き＆グレープフルーツ
1つ目はお好み焼とグレープフルーツ！！
まさかの組み合わせですね。
どうやらお好み焼きだけでは不足している
栄養素であるビタミンやミネラルを
グレープフルーツにより補うことで
イノシトールと呼ばれる余分な糖を排出し
脂肪になりにくいんだとか！
ホットドッグ&プルーン
ホットドックはたまに食べるかもしれませんが
プルーンはなかなか食べる機会がないですね！
この組み合わせで得られる効果としては
プルーンが豊富に含む食物繊維や
アントシアニンを摂取することで
腸内環境を良好にしカロリーを帳消しにできるんだとか。
たらこパスタ＆りんごジュース
そしてお次はたらこパスタ＆りんごジュース！
これは割と普通にありそうな組み合わせかも！
どうやら炭水化物もとい糖質をたっぷりと含む
パスタ（麺類）が厄介なようで・・・
これにりんご（アップルソース）を足し合わせることで
糖質を燃焼させるオスモチンとアップルペクチンを摂取し
カロリー帳消しが実現可能となります！！
玉ねぎ＆ヨーグルト
お次は玉ねぎとヨーグルト！
ヨーグルトが含むビフィズス菌や乳酸菌によって
腸内環境を良くするという方法！
ラーメン＆チャーシュー＆バナナ
ラーメンとチャーシューってそのままやんけ！
と思ったのですが実はこれが効果的なんだとか。
なんでもチャーシューの原料である豚肉が含む
ビタミンによりラーメンの不足分を補うとともに
脂肪燃焼効果のあるLカルニチンも摂取できて
効果的なんだとか。
また、ラーメンにはバナナも効果的です！
ラーメンといえばやはり塩分が
とても多いイメージですがその塩分を
バナナのカリウムが排出してくれるようですね！
基本的にラーメン１杯に対してバナナ１本でOKだそうです！
ハンバーグ＆大根おろし
これは結構ありそうというかよく見る組み合わせ！
おろしハンバーグとかヘルシーであっさりしているので
私もよく食べています。
実はこれにもちゃんとダイエット効果があるらしく
ハンバーグに足りないビタミンやミネラルを摂取し
さらに食物繊維を取り入れることで
脂肪の元となる資質も排出できるようです。
デミグラスハンバーグなんて
食べてる場合じゃねぇ！！
ここまで見てきましたがやはり
食物繊維や脂肪燃焼効果のある栄養素を
含んだ食べ物が大事な気がしますね！
焼肉＆ブラックコーヒー
これもなかなかない組み合わせですね〜。
焼肉はビールと一緒にいきたいところですが・・・
どうやらブラックコーヒーが効果的なんだとか！
ブラックコーヒーが含むメラノイジンという
成分が余分な脂肪を捕まえて排出してくれます。
なんか脂っこいものと聞くと
黒烏龍茶のイメージが強かったのですが
これからはブラックコーヒーを
飲んで見たいと思います！
現在執筆中
放送中に追記します。
