どうも皆さんこんにちは！ yoshikiです。 皆さん、最近運動はしてらっしゃいますか？ 私も、夏の頃は毎日筋トレとランニングを 欠かさずやっていたのですが今では全く家から出ず グータラな習慣が根付いてしまってなかなか運動を してません。 家から駅までの少し長い距離を歩いただけでも 筋肉痛になってしまったので相当な重症...